#92 Wenn alles schiefläuft – was dann? • Der MUTivations Podcast mit Katja & Lena

00:00:00: ist das ganz schlimm und bescheuert.

00:00:02: Also wünscht sich kein Mensch völlig unnötig in der Situation, aber – und das habe ich

00:00:06: wirklich!

00:00:10: Willkommen beim Motivations-Podcast mit Katja & Lena.

00:00:14: Die beiden

00:00:15: Powerfrauen

00:00:16: inspirieren durch neue Perspektiven und haben eine unglaublich ansteckende positive Haltung.

00:00:22: Nächste Katja Halli.

00:00:27: hallo liebe Lena Guten Tag.

00:00:29: Frage zum Start Was machst du, wenn es mal richtig kacke läuft?

00:00:34: Einfach SCHSCH ist alles blöd gelaufen.

00:00:38: Dann fluche

00:00:41: ich und wüte ich

00:00:42: erstmal gefühlt...

00:00:44: Es kommt darauf an wie schlimm.

00:00:46: manchmal fünf Minuten, manchmal auch eine halbe Stunde aber meistens und lustigeweise ... Ich hatte gestern erst davon mit einer Freundin nehm' ich's hin und nehm´s wie sie ist und versuch aber in der Lösung zu finden.

00:01:02: also Ich hänge nicht im Problem und denke wie scheiße alles ist, sondern versuche mit dem was es ist eine Lösung zu

00:01:10: finden.

00:01:11: Sehr gut!

00:01:12: Und dazu habe ich zwei Beispiele weil mir ist gestern etwas

00:01:17: richtig

00:01:18: Blödes passiert und da habe ich was gemacht und das möchte ich mit dir und den Zuhörenden teilen weil's auch tatsächlich eine Technik ist.

00:01:27: also gestern wir wollten gerade die Jungs zum Bahnhof bringen ein Zeitlimit, weil der ICE fuhr und kurz bevor wir los sind habe ich die Spülmaschine angemacht.

00:01:41: Wir sind jetzt einfach mittags ja?

00:01:44: Und dann bin ich noch ins Bad, komme zurück und bevor ich in der Küche bin sage ich noch in den Raum rein sag mal hört ihr das nicht es ist nicht die Spulmaschine da läuft was aus.

00:01:56: und jetzt Achtung ohne Witz!

00:01:57: Ich hab keine Ahnung wie das passiert ist unter der Spüle, dieser Schlauch in die Spülmaschine rein raus wie auch immer.

00:02:03: Ich bin da nicht die Fachfrau.

00:02:05: Also komplett das Ding ist offen und es läuft richtig raus.

00:02:11: also richtig!

00:02:12: Und dann kannst du dir vorstellen Land unter und schnell nein Amoklauf über Schwämmung abstellen ja wie wo.

00:02:22: und dann ist ja bei einer Einbauküche vorne dran, so eine Blende die du erstmal irgendwie gut weg kriegen musst.

00:02:28: Damit du unten drunter weil da ist ja schon die Überschwemmung und damit der Boden nicht dick wird, damit die Möbel nicht dick werden.

00:02:35: Eine schnelle leichte Panik!

00:02:38: Und jetzt kommt die Technik, die ich wichtig finde und die man immer und überall wirklich anwenden kann den Fokus aufs positive aktiv erweitern.

00:02:51: was heißt das?

00:02:51: Natürlich ist es ganz schlimm und bescheuert Also wünscht sich kein Mensch, völlig unnötig in der Situation.

00:02:58: Aber und das habe ich wirklich sofort kommuniziert an alle die im Raum waren.

00:03:03: Liebe Familie!

00:03:04: Toi toi toi!

00:03:05: Das ist passiert wo wir noch da waren.

00:03:07: Jetzt stell dir mal vor wie werden schon weggefahren?

00:03:10: Der ganze Raum wäre unter Wasser gestanden.

00:03:12: ja also worum geht es?

00:03:15: Es geht darum die Aufmerksamkeit positiv zu lenken den Fokus auf positive aktiv erweitern.

00:03:22: Das bedeutet nicht, dass wir das Problem ignorieren sondern es passiert etwas und wir sagen zeitgleich drei positive Dinge diesbezüglich auf.

00:03:31: warum ist doch auch irgendwie was Gutes haben kann wie in dem Fall eben toll dass wir noch zu Hause waren weil wenn wir drei Minuten früher losgefahren werden wäre es

00:03:41: ziemlich

00:03:41: teuer für uns alle und unangenehm geworden.

00:03:44: Und ich hatte eine sehr ähnliche Situation vor ein paar Wochen.

00:03:49: mein Kind war bei einem bei einem Ausflug und die Rückreise war für Mitternacht angedacht, sie waren in den Niederlanden.

00:03:58: Und dann kam um ein Uhr nachts eine Nachricht Es ist ne Komplett-Sperrung auf der Autobahn.

00:04:05: Wir sind hundert Kilometer vor dem Ziel aber es ist ne komplette Straßensperrungen.

00:04:08: wir kommen jetzt nicht weiter mitten in der Nacht Ja?

00:04:12: Ich meine da waren zwanzig junge Menschen mit dabei.

00:04:15: Dann kannst du dir vorstellen von denen alle Eltern waren jetzt wach und wussten auch nicht wann wie was auch immer.

00:04:21: Und mein erster Fokus, auch da wieder waren die positiven Punkte.

00:04:26: Weil ich gesagt habe hey euch ist nichts passiert!

00:04:28: Wir hätten

00:04:29: ja in Unfall reinkommen können.

00:04:30: also insofern alles gut.

00:04:31: Ihr seid sicher?

00:04:32: Eure Fahrzeuge sind sicher?

00:04:34: Ihr habt das warm?

00:04:35: Ihr seid geschützt?

00:04:36: Im Klo?

00:04:37: Hagelt nicht es regnet nicht all diese Dinge Es ist nur eine Straßensperrung.

00:04:42: Also wie toll ist das denn?

00:04:44: Also es ist alles in Ordnung und letztlich war's auch so dass nach anderthalb Stunden.

00:04:49: Ich meine klar wünscht sich das keiner mitten in der Nacht, ja?

00:04:52: Aber nach anderthals Stunden war die Straßensperrung dann auch wieder aufgehoben Geschichte und der Verkehr rollte dann weiter.

00:05:02: Und dann als ich über diese Situationen nachgedacht habe ist mir noch eine Situation eingefallen Die mein Papa mir tatsächlich mit auf den Weg geschenkt hat.

00:05:13: Ich weiß es noch ganz genau.

00:05:15: Ich war frisch achtzehn, mir gehörte die Welt und die Straßenwelt gehörten mehr auch und ich war mit meinem Auto unterwegs und ich habe beim Rausfahren aus seiner Parklücke ein anderes Auto berührt.

00:05:27: Jetzt muss man sagen dieses andere Auto waren Mercedes SLK und das funkelt auch wirklich blitzblankneu und es kam dann raus dass das das Auto von einem Eigentümer von der Reinigung um die Ecke war.

00:05:38: Es war ein bewachter Parkplatz, ich bin dann zu ihm hin und er meinte wirklich so mein Baby.

00:05:46: Zumindest war das für mich was ganz ganz Schlimmes.

00:05:47: Ich hatte frisch den Führerschein und es war jetzt dunkel.

00:05:50: und dann hat er gemeint Jetzt können wir nichts machen Wir treffen uns einfach morgen bei Mercedes Und dann lassen wir uns einen Kostenvorschlag geben und gucken wie's weitergeht.

00:05:58: Und ich werde nie vergessen... Ich kam zu Hause an und habe geweint Also ich hab wirklich nur zum Wasser geweint Deine erste Erfahrung in der Konstellation.

00:06:08: Und mein Vater hat zu mir gesagt, Kind!

00:06:11: Dir ist nichts passiert.

00:06:13: Eine andere Person ist nichts passieren.

00:06:15: Genau dafür haben wir doch eine Versicherung.

00:06:17: Wieso weinst du denn?

00:06:18: Und genau das ist mir in dem Fall eingefallen und meinen Vater hat weder studiert noch kannte er diese psychologischen Tricks her.

00:06:24: aber wie schön ist das wenn wir a dass selber machen und oder b Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht.

00:06:33: und vielleicht sag ich, oh das weiß du was, es ist gerade die Straßensperrung, mir geht's grad ganz schlecht.

00:06:39: Und du dann sagst hey aber immerhin sind die jungen Menschen grade in Sicherheit und sie sind im Auto und die haben Strom, die haben Internet und all diese Dinge.

00:06:48: und wenn wir es schaffen dass jeder dritte Zuhörende das vielleicht mal für die Zukunft anwendet Ich glaube dann kann man ganz viel verändern.

00:07:00: Jetzt kommt wieder mein Perspektivwechsel, also ich glaube es geht nicht in jeder Situation.

00:07:04: Bestimmt

00:07:04: nicht!

00:07:05: Also ich glaube, es gibt schon auch Zeit dafür dass die Menschen den jetzt gerade in irgendeiner Art und Weise seelisch zum Beispiel schlecht geht da kann zu nichts sagen.

00:07:12: jetzt guck doch mal was alles toll ist.

00:07:15: aber in den Situationen wo irgendwas passiert so wie du das jetzt beschrieben hast bin ich auf alle Fälle bei dir und sag ja also versuch's und

00:07:24: nehmt es

00:07:25: auch an.

00:07:25: wenn jemand anderes

00:07:26: es tut

00:07:27: Ja Nicht dann einfach sagen, ja aber ist trotzdem kacke.

00:07:30: Nein also versuchst doch auch anzunehmen.

00:07:32: Denk wenigstens drüber nach?

00:07:33: Ja genau!

00:07:35: Also wenn dir das jemand spiegelt und dir das Angebot macht dann guck doch mal.

00:07:39: vielleicht wird es

00:07:39: dir helfen

00:07:40: ein bisschen positiver daran

00:07:42: zu gehen.

00:07:42: Und auch da sprechen hilft.

00:07:45: Komisch

00:07:46: wie bei so vielen Dingen ich sag's

00:07:48: dir.

00:07:48: Kommunikation hier unten und nicht immer.

00:07:51: und diesen Spruch den ich von dir... werde ich mir auf ein T-Shirt drucken, weil du das denkst, denken das andere

00:07:59: auch.

00:07:59: Also nie von dir auf

00:08:00: andere schließen.

00:08:01: Also unfassbar!

00:08:02: Weil du irgendwas erwartest?

00:08:04: Nee also... Das ist halt nicht in den Köpfen der anderen aber das ist ein anderes Thema.

00:08:07: Ja, das könnte man glaube ich so als Dauerthema bei uns reinbringen.

00:08:11: Also gut für alle die das hören ihr probiert es einfach mal aus.

00:08:13: entweder bei euch selber werden euch mal was Blödes widerfährt oder als Joker, wenn ihr es mitbekommt das es in eurem Umfeld jemanden gibt dem gerade irgendwas Blödes passiert ist und ihr schaut einfach dass ihr der Person das halbvolle Glas präsentiert.

00:08:29: Weißt du was es für einen positiven Nebeneffekt hat?

00:08:31: Wenn du das bei einer anderen Person machst?

00:08:34: also das wirkt vielleicht auch irgendwann mal bei dir selber.

00:08:37: Ja Also weißt Du?

00:08:38: Weil das ist ja dann Übung!

00:08:39: Das wird ein Muskel, den man trainiert und wenn du jemand gegenüber hast und sagst hey weil du legst dich dann aktiv Dach irgendwas Positiven.

00:08:47: Ist es gut, dass es jetzt passiert ist während ihr noch hier wartest?

00:08:50: Stimmt!

00:08:51: Und je öfter du dann sowas machst...

00:08:53: ...ist

00:08:53: das ein Muskel den du trainierst und irgendwann wirkt's bei dir selber.

00:08:57: Weltklasse also win-win-win durch und durch.

00:09:01: Tausend Dank Katja fürs Teilen.

00:09:02: Also ihr Lieben probiert aus.

00:09:04: Wir freuen uns über eure Erfahrungsberichte und einen wunderbaren Tag.

00:09:09: Bis dann

00:09:10: tschau.

00:09:12: Das war der Podcast von der lieben Katja und meiner

00:09:16: Mami Lena Chidim Sarekaya.

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