Alle Episoden

Das Why hinter der Limo – und warum Unternehmen mehr als nur ein Produkt brauchen
Eine leere Limo-Flasche wird zum Ausgangspunkt für eine spannende Geschichte: Lena erzählt Katja von einer Limonade, von der sie und ihr Sohn so begeistert waren. Wenig später ist Lena unterwegs und hört bei OMR genau die Geschichte hinter dieser Limo – und plötzlich bekommt die Flasche eine ganz neue Bedeutung.
Es geht um Paul Bethke, den Gründer hinter Lemonaid & ChariTea, und seine Idee, mit jedem verkauften Produkt etwas zu bewegen. Fünf Cent pro Flasche für eine bessere Welt.
Für Lena ist das ein perfektes...

Der MUTivations Podcast – Folge 100 steht vor der Tür

100 Folgen MUTivations Podcast – 100 Folgen voller Inspiration, Aha-Momente und persönlicher Geschichten.
Katja und Lena möchten diese besondere Folge gemeinsam mit ihren Zuhörenden feiern und fragen: Was war Dein ganz persönlicher Podcastmoment?
Schick den beiden eine kurze Voicenachricht per WhatsApp und erzähl, welche Folge, welcher Satz oder welches Learning Dir besonders im Gedächtnis geblieben ist.
Mit oder ohne Namen – ganz wie Du möchtest.
Lasst uns die 100. Folge gemeinsam zu etwas ganz Besonderem machen.

Mehr Infos zu Katja
Katja ist systemische Coachin und Trainerin. Sie begleitet Menschen und...

Lena und Katja lieben es, zusammen ins Thermalbad zu gehen.

Im Schnitt kostet der Eintritt mittlerweile 20 €. Da überlegt man sich schon zweimal, wie oft man sich dieses kleine Stück Wellness gönnt.

Doch jetzt kommt die gute Nachricht: Mit Hansefit können Katja und Lena bis zu 20-mal im Monat ins Thermalbad – und zahlen dabei nie mehr als 45 € im Monat dafür.

Lena ist begeistert und erzählt Katja von dieser Möglichkeit.

Und das Überraschende: Lena kann als Selbständige ebenfalls von Hansefit profitieren.

Kein Arbeitgeber? Kein Problem.

Denn Hansefit ist inzwischen auch für Selbständige interessant. Und genau darüber sprechen...

Wertschätzung ist wichtig – das wissen wir alle. Doch warum kommt ein gut gemeintes Lob bei der einen Person wunderbar an, während eine andere sich über gemeinsame Zeit, Unterstützung oder Vertrauen viel mehr freut?

In dieser Folge sprechen wir über die fünf Sprachen der Arbeit – unterschiedliche Formen der Wertschätzung, die Menschen im Berufsalltag motivieren, stärken und verbinden. Wir zeigen, woran wir erkennen können, welche “Sprache” wir selbst sprechen und welche unsere Kolleginnen und Kollegen bevorzugen.

Denn wer versteht, was andere wirklich brauchen, kann Zusammenarbeit bewusster gestalten, Missverständnisse vermeiden und Beziehungen im Team nachhaltig stärken. Oft sind es kleine Veränderungen...

Manchmal läuft das Leben ganz anders als geplant. Doch genau in diesen Momenten entscheidet sich, worauf wir unseren Fokus richten.

In dieser Folge erzählt Lena von einem Fahrradsturz und davon, wie sie es trotz der schmerzhaften Situation geschafft hat, bewusst positiv zu bleiben. Mit einer einfachen Übung – sich drei positive Dinge vor Augen zu führen – hat sie ihren Blickwinkel verändert und erlebt, wie viel Kraft in unserer eigenen Gedankensteuerung steckt.

Katja berichtet von einer ganz ähnlichen Erfahrung aus ihrem Urlaub. Als sie beinahe ihren Zug verpasste, war sie zunächst völlig im Problemraum gefangen. Im Gespräch wird deutlich, wie...

In dieser Folge des MUTivations Podcasts mit Katja und Lena ist Moni zu Gast. Mut begleitet sie schon ihr ganzes Leben: Bereits als Jugendliche wagte sie den Schritt ins Ausland und sammelte wertvolle Erfahrungen fern der Heimat.

Heute zeigt sich ihr Mut auf eine andere Weise. Moni tritt selbstbewusst mit ihren Stärken nach außen und sucht eine neue berufliche Herausforderung als Office Managerin, Business Partnerin oder empathische Analystin. Im Gespräch erzählt sie, warum Sichtbarkeit wichtig ist, welche Fähigkeiten sie auszeichnen und wie sie Veränderungen als Chance nutzt.

Außerdem berichtet Moni von ihrem ehrenamtlichen Engagement in ihrem Quartier und davon, wie...

In dieser Folge von Der MUTivations Podcast sprechen Lena und Katja über ein großes Wort: Reichtum.

Katja wünscht sich, dass mehr Menschen in sich selbst investieren – in die eigene Entwicklung, in neue Erfahrungen und in persönliche Fortbildung. Denn die „Zinsen“ daraus zeigen sich jeden Tag im eigenen Leben.

Doch was bedeutet Reichtum eigentlich wirklich?
Lena startet mit der Definition aus dem Duden und stellt Katja die Frage:
„Was gilt für Dich als wertvoll?“

Außerdem erzählt Lena eine sehr persönliche Geschichte aus ihrer Kindheit: Eine Freundin wollte damals tatsächlich von Lenas Eltern adoptiert werden – obwohl sie selbst Eltern hatte....

In dieser neuen Folge von Der MUTivations Podcast starten Lena und Katja mit einer spannenden Frage:
„Wie viel hast Du Dich diese Woche bewegt?“

Katja erzählt, was bei ihr sportlich alles los war – und warum sogar Rückwärtslaufen überraschend gesund sein kann. Außerdem hat Lena etwas Spannendes zum Thema Bewegung mitgebracht.

Die beiden sprechen darüber, warum schon kleine Veränderungen im Alltag einen großen Unterschied machen können. Denn der Tipp dieser Folge lautet:
Schon 5 Minuten mehr Bewegung am Tag können Dein Leben verlängern.

Freu Dich auf motivierende Gedanken, persönliche Geschichten und einfache Ideen, wie Du mehr Bewegung ganz entspannt in...

In dieser Folge von Der MUTivations Podcast startet Lena direkt mit einer ehrlichen Frage an Katja:
„Was machst Du, wenn es mal richtig Sch … läuft?“

Die beiden Freundinnen sprechen offen darüber, wie sie mit schwierigen Situationen umgehen – und welche einfache Technik ihnen hilft, nicht komplett in Panik zu geraten, wenn plötzlich alles schiefgeht.

Warum blieb Lena erstaunlich ruhig, als ihre Spülmaschine ausgelaufen ist?
Und warum gehört Fluchen für eine von beiden einfach dazu?

Hör rein, probiere die Technik selbst aus und entdecke, wie Du in stressigen Momenten wieder klarer denken kannst. Ehrlich, alltagsnah und mit einer guten Portion...

In dieser Folge des MUTivations Podcasts begrüßen Katja und Lena einen ganz besonderen Gast: Wiebke. 
Katja kennt Wiebke über WOL und Lena hatte Wiebke als Teilnehmerin im Telefontraining und durfte danach das Team von Wiebke schulen.

Wiebke begleitet Teams ortsunabhängig und teilt in dieser Episode ihre wertvollsten Erfahrungen aus der Praxis. 
Wie entsteht ein echtes Wir-Gefühl, wenn alle an unterschiedlichen Orten arbeiten? 
Welche Spielregeln helfen im Alltag wirklich? 
Und wie können Check-ins, klare Erreichbarkeiten und gute Kommunikation den Unterschied machen?

Neben konkreten Tipps und inspirierenden Impulsen gibt Wiebke auch persönliche Einblicke „aus dem Nähkästchen“. 
Es wird gelacht, reflektiert und gemeinsam...