Shownotes

Viele haben sich mehr Informationen zu Katja gewünscht. Also sprechen die beiden Freundinnen darüber, wie sie sich kennengelernt haben, wie sie sich aus den Augen verloren haben und dann wieder gefunden haben. Es geht auch um viele tolle Fähigkeiten von Katja - sie ist eine Nähgöttin und IT-Spezialistin. Katja bietet auch Lego Trainings an. Und das ist nicht alles. Sie kann noch so viel mehr. Im 2. Abschnitt des Podcasts geht es um einen weiteren Wunsch, der eingereicht wurde: MUT zum NEIN Sagen. Hier geben Dir Katja und Lena Ideen, Impulse und Denkanstöße mit auf den Weg und berichten auch von eigenen Erfahrungen.

Hier ein paar Tipps zum Nein

• Oh je – leider nein

• Gefühl zeigen – der andere fühlt sich eher verstanden

• Gerne, was hat Prio (beispielsweise beim Chef)

• Anderen mit ins Boot holen

• Gerade geht es nicht, magst Du später fragen

• Befristetes Nein

• Was passiert, wenn ich jetzt Nein sage

• Konsequenzen abfragen oder für Dich abwägen

• Hat die Entscheidung noch Zeit?

• Kann ich nochmal überlegen?

• Nein, weil … ich mache gerade

• Begründung

• Nein, dafür mache ich gern

• Alternative

• OK, dieses Mal, nur das ist das letzte Mal

• Ankündigung von Nein

Bleib dabei – der Ton macht die Musik. Wähl die richtigen Worte. Zeig Gefühl/Verständnis. Du kommst an erster Stelle. Du kannst es NIE allen Recht machen. Warum fällt es Dir schwer? Wovor hast Du Angst?

Mehr Infos zu Katja unter https://www.linkedin.com/in/katjaseibert-bolz✨facilitatorin/ https://www.instagram.com/katja_seibert_bolz/?hl=de Mehr Infos zu Lena unter https://lenasarikaya.de https://www.linkedin.com/in/lenasarikayakommunikation/ https://www.instagram.com/lenacsarikaya/?hl=de

Dieser Podcast ist wieder zum Sehen und Hören. Der galaktische Podcast ist auf Deutsch und für sie, ihn und es. Wenn es Dir gefallen hat, lass gern ein Like da und abonniere den Kanal.

Zum Hören gibt es den MUTivations Podcast von Katja und Lena Bei Apple https://podcasts.apple.com/de/podcast/der-mutivations-podcast/id1652535666?i=1000586059823

Oder bei Spotify https://open.spotify.com/episode/1oRIrDM1dCWST9HgZ1qJ3X?si=eBhi6yk7TR6PRlcZ7XDufg

Oder bei Podigee https://mutivations-podcast.podigee.io/3-neue-episode

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