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In dieser Folge vom MUTivations Podcast geht es um eine einfache, aber tiefgehende Frage:
Welche „Bälle“ in Deinem Leben sind wirklich wichtig?

Wir alle jonglieren täglich Aufgaben, Verpflichtungen und Erwartungen – E-Mails, Meetings, To-dos. Doch nicht alles, was laut ist, ist auch wirklich bedeutend.

Stell Dir vor, Dein Leben besteht aus zwei Arten von Bällen:
Ping-Pong-Bälle und Glasbälle.
Die einen springen zurück, wenn sie fallen.
Die anderen zerbrechen.

Viele Menschen machen den entscheidenden Fehler:
Sie behandeln das Dringende wie etwas Zerbrechliches – und das wirklich Wichtige wie etwas Ersetzbares.

Diese Folge hilft Dir dabei:
✨ Klarheit über Deine Prioritäten zu...

Wie Du Deine Präferenzen und die Deines Teams kennenlernst.
Wie gut kennst Du Dich wirklich?

In dieser Folge stellt Katja eine Methode vor, mit der Du Dich selbst besser einschätzen und verstehen kannst. Lena hat die Fragen im Vorfeld selbst beantwortet – und teilt offen ihre Erfahrungen und Erkenntnisse daraus.

Denn: Wenn Du weißt, wie Du Entscheidungen triffst, woher Du Deine Energie ziehst und was Du wirklich brauchst, verändert sich alles.
Für Dich. Und für Dein Team.

Gerade im Arbeitskontext liegt hier ein riesiger Mehrwert:
Wenn Du weißt, dass Du zum Beispiel besser in Einzelarbeit funktionierst, kann Dein Team oder...

Katja und Lena haben einen besonderen Gast. Klaus.
Zwei Jahre Elternzeit, ein geschenkter Grill und eine große Portion Mut: Klaus erzählt, wie er vom absoluten Kochanfänger zum leidenschaftlichen Grillmeister wurde. Gemeinsam sprechen wir über neue Wege als Vater, das Lernen im Erwachsenenalter und warum manchmal ein kleiner Anstoß vom Lieblingsmenschen reicht, um etwas Großes zu starten. Plus: Seine Vorbereitung auf die Landesgrillmeisterschaft in Freiburg.

Lena nennt ihn ihren Traummann – doch am Herd war Klaus früher komplett verloren. Klaus konnte früher weder kochen noch grillen – wirklich gar nicht.

Mehr Infos zu Katja
https://katjaseibertbolz.de

Youtube Klaus
https://www.youtube.com/@beefeye9166
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Was hat Dich im Leben besonders geprägt oder sogar komplett verändert? Genau mit dieser Frage startet Lena in eine neue Folge des MUTivations Podcasts – und öffnet damit die Tür zu einer ganz besonderen Geschichte.

Gemeinsam mit Katja begrüßt sie Laura, die erzählt, wie während der Corona-Zeit aus einem kleinen Hobby plötzlich ein mutiger Neuanfang entstand. Was mit dem Fotografieren von Essen auf Instagram begann, entwickelte sich über die neu entdeckte Leidenschaft fürs Backen zu einer überraschenden Chance: Als Quereinsteigerin bewarb sich Laura bei der VHS – obwohl sie große Angst hatte, vor Menschen zu sprechen. Heute steht sie genau...

Warum entstehen Missverständnisse, obwohl Du glaubst, klar zu kommunizieren? Und warum erleben andere Dich manchmal völlig anders, als Du Dich selbst wahrnimmst? In dieser Folge des Der MUTivations Podcast erklärt Katja das Johari-Fenster – ein wirkungsvolles Kommunikationsmodell, mit dem Du Deinen blinden Fleck erkennen und Deine Wirkung auf andere bewusst verbessern kannst.

Du erfährst, wie sich Persönlichkeit und Kommunikation in vier Bereiche aufteilen und warum genau dort Konflikte, Fehlinterpretationen und Spannungen im Team entstehen. Lena ergänzt das Modell mit praxisnahen Perspektiven aus der Kommunikationsarbeit und zeigt, wie unterschiedliche Persönlichkeitsanteile beeinflussen, ob Du eher reaktionsschnell oder sachlich agierst.

Das Beste: Du...

Lena stellt Katja eine einfache, aber spannende Frage: Hast du schon mal vom Liking Gap gehört?
Gemeinsam tauchen die beiden in ein Phänomen ein, das viele von uns betrifft – oft ohne dass wir es merken.

Der Liking Gap beschreibt unsere Tendenz, zu unterschätzen, wie sehr uns andere Menschen mögen. Besonders stark zeigt sich dieser Effekt bei Begegnungen mit Fremden oder neuen Kontakten – weniger bei engen Freundschaften. Doch genau hier schleichen sich Unsicherheiten, Selbstzweifel und der kritische Blick auf die eigenen „Fehler“ ein.

Katja und Lena sprechen offen darüber, wie diese inneren Zweifel dazu führen können, dass wir uns...

In dieser Episode stellen Dir Katja und Lena eine sofort umsetzbare, einfache und wirkungsvolle Technik vor, mit der Du Deinen Tag bewusst Revue passieren lassen kannst – mithilfe Deiner eigenen Hand.

Jeder Finger steht für eine gezielte Reflexionsfrage.
Zum Beispiel:
• Der kleine Finger: Was kam heute zu kurz?
• Der Daumen: Was war gut und darf genau so bleiben?

Die Bedeutung der weiteren Finger erklären sie Schritt für Schritt in der Folge – praxisnah, verständlich und direkt anwendbar.

Diese Methode eignet sich für:
• Teams und Führungskräfte
• Projektgruppen und Workshops
• Einzelpersonen
• Familien und Paare
• berufliche...

Hast Du Dir für 2026 neue Ziele gesetzt? Dann ist diese Folge für Dich.

Katja teilt ihr Wissen mit Lena und spricht darüber, warum Wachstum nur dann entsteht, wenn Du Deine Komfortzone verlässt – ohne in der Panikzone zu landen. Denn zu viel Stress führt nicht zu Entwicklung, sondern zu Rückzug.

Du erfährst:
• was Komfort-, Lern- und Panikzone wirklich bedeuten
• wann Stress Dich wachsen lässt – und wann er Dich blockiert
• warum nachhaltiges Lernen in der Lernzone stattfindet
• wie Du Dir Ziele setzt, ohne Dich zu überfordern

Mit konkreten Reflexionsfragen für Dein Jahr 2026 und einem...

In dieser Folge sprechen Katja und Lena über ein Thema, das viele unterschätzen – und doch jeden Tag brauchen: Small Talk.
Ob im Büro, beim Networking, im Aufzug oder vor einem Meeting: Small Talk ist oft der erste Schritt zu echtem Kontakt, Vertrauen und guter Zusammenarbeit.

Doch was sagt man wann? Was geht immer – und was besser nie?
Und warum ist Small Talk viel mehr als oberflächliches Geplänkel?

Katja und Lena teilen:
• Tipps, wie Gespräche leicht starten und nicht im Sand verlaufen
• Themen, die fast immer funktionieren – und solche, die man eher vermeiden sollte
• Do’s...

In dieser MUTivations-Folge sprechen Katja und Lena über ein überraschend einfaches Tool, das in Teams wahre Wunder wirken kann: die persönliche Gebrauchsanleitung.

Warum ist es hilfreich, wenn jede*r im Team ein kleines „Manual“ über sich selbst erstellt?
Welche Fragen helfen, sich besser zu verstehen?
Und wie verändert das die Zusammenarbeit im Arbeitsalltag?

Katja und Lena beantworten zentrale Reflexionsfragen – offen, humorvoll und persönlich:
• Worin bin ich gut?
• Welche Gesprächsthemen liebe ich – und warum?
• Was stresst mich wirklich?
• Was macht mich im Job glücklich?

Sie sprechen darüber, wie sich durch solche Selbstbeschreibungen:
• Selbstreflexion vertieft, weil...